Daun Ubi Jalar

Kabupaten Ciamis, analisaglobal.com — Ubi jalar merupakan tanaman jenis umbi umbian yang mana tumbuhan ini banyak ditanam oleh masyarakat Indonesia. Tahukah kalian, selain ubinya banyak diolah menjadi sumber makan yang lejat, ternyata daun nya mengandung manfaat yang sangat banyak bagi kesehatan tubuh dan juga bisa mengobati penyakit Demam Berdarah Dengue (DBD).

Dikutip dari laman IDNmedis.com, dr. Katya Saphira, M.Gizi mengatakanz Daun ubi jalar mengandung vitamin A, B, C, asam folat, serat, magnesium, dan kalium sehingga daun ubi jalar dapat berperan sebagai antioksidan, membantu kesehatan kehamilan dan pencernaan, serta mencegah terjadinya penyakit kronis. Konsumsinya disarankan dalam jumlah cukup dan tetap dikombinasikan dengan makanan bergizi lainnya.

“Kandungan gizi utama dalam daun ubi jalar adalah vitamin A, vitamin B2, vitamin B9, dan vitamin C. Semakin tinggi kandungan vitamin dalam makanan maka semakin tinggi pula antioksidan,” jelansya.

Daun ubi jalar mengandung banyak manfaat yang tak kalah dari ubi jalar. berikut ini adalah manfaat yang akan diperoleh setelah mengonsumsi daun ubi jalar.

Mengobati Penyakit DBD

1. Mengobati Penyakit Demam Berdarah Dengue

2. Menjaga Kesehatan Sistem Pencernaan

3. Menjaga Kesehatan Mata

4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

5. Menjaga Kesehatan Kehamilan

6. Menjaga Kesehatan Jantung dan Pembuluh Darah

7. Menjaga Kesehatan Kulit

Baca Juga Panwascam Lumbung Lakukan Pengawasan Pada Pelaksanaan Pemungutan dan Penghitungan Suara Pemilu 2024

Namun, selain memberikan epek manfaat bagi kesehatan, daun ubi jalar juha memiliki efek samping bagi kesehata. Berikut ini adalah efek samping dari daun ubi jalar bagi kesehatan.

Daun ubi jalar berbahaya bagi penderita hipertensi. Penderita hipertensi bukan tidak boleh mengonsumsi daun ubi jalar. Nyatanya, daun ubi jalar memiliki manfaat yang mampu menyehatkan jantung dan terbebas dari berbagai penyakit jantung.

Hanya saja, penderita hipertensi disarankan tidak mengonsumsi daun ubi jalar secara terus-menerus dalam kurun waktu yang dekat. Hal ini karena kandungan mineral yang tinggi dalam daun ubi jalar yang berisiko menumpuk pada pembuluh darah.

Menyebabkan Rasa Mual dan Muntah.
Daun ubi jalar mengandung tinggi vitamin A yang bermanfaat bagi kesehatan khususnya mata. Namun, jika daun ubi jalar dikonsumsi terlalu berlebihan dapat menyebabkan gangguan kesehatan akibat kelebihan vitamin A.

Vitamin A merupakan vitamin yang larut dalam lemak sehingga proses pelarutannya membutuhkan waktu yang sedikit lebih lama. Apabila mengonsumsi daun ubi jalar secara terus menerus, maka kadar vitamin A dalam tubuh akan semakin banyak.

Kelebihan vitamin A tidak menghasilkan manfaat yang baik melainkan gangguan kesehatan seperti mual dan muntah. Selain itu, kelebihan vitamin A juga menyebabkan sakit kepala. (Dods)

Baca Juga PPK Sadananya Gelar Rapat Pleno Terbuka Rekapitulasi Penghitungan Perolehan Suara Pemilu 2024