Analisa Global Cepat, Aktual dan Berimbang
Pangandaran, analisaglobal.com – 1 (satu) bulan lamanya kita berpuasa menahan lapar dalam perspektif medis atau kesehatan memberikan manfaat yang sangat signifikan.
Salah satunya adalah detoksifikasi tubuh, menurunkan berat badan, meningkatkan kesehatan jantung dengan mengurangi kolesterol jahat. Jumat (06/03/2026).
Puasa juga meningkatkan sensitifitas insulin untuk mencegah diabetes, memperbaiki fungsi otak, menurunkan peradangan, serta meningkatkan kekebalan tubuh.
Baca Juga FKMS Ciamis Tegaskan Dukungan Program Makan Bergizi Gratis, Perkuat Kolaborasi Antar PIC MBG
Ketika berpuasa tentu pola makan berubah hal ini menjadi pemicu naiknya asam lambung terutama jika kita makan besar sekaligus saat buka puasa, konsumsi gorengan, santan dan pedas berlebihan, konsumsi kopi berlebihan saat sahur dan langsung tidur setelah sahur.
Manajemen RSUD sarankan bagi yang berpuasa bisa yakni “Si manis penambah energi instan” yaitu buah Kurma.
Mengapa buah kurma, kurma mengandung gula alami (glukosa) yang cepat diserap oleh lambung dan mengembalikan energi dalam sekejap.
Selain itu juga kurma mengadung zat besi yang mencegah anemia dan pusing saat puasa.
Tak kalah penting unsur kalium, mengembalikan cairan elektrolit yang hilang saat berpuasa sehari penuh, dan yang terakhir mengandung serat tinggi yang membuat perut nyaman dan kenyang lebih lama. (driez)
Baca Juga Tingkatkan Pelayanan, RSUD Pandega Pangandaran Sosialisasi dan Edukasi Masyarakat
